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产后坐月子:缓解涨奶的居家好方法

我要评论 2014-08-11 10:58 来源:网络
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Bety:刚刚生完孩子5天,宝宝因为生病单独住儿科隔离病房了,因此没办法让宝宝吸奶。因为自己没经验,不知道该做些啥,护士让挤奶也没太在意,现在奶涨得像石头,都发硬了,很痛,该怎么办呢?以后还会这样涨奶吗?我该怎样预防再次涨奶?

很多新妈妈都会遇到涨奶的问题,如果不及时解决,会发生堵塞甚至引发乳腺炎。新妈妈产后该如何预防涨奶?

缓解产后涨奶的方法缓解产后涨奶的方法

让宝宝尽早吸乳

如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触,并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳,这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳,刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。

请吸奶器来帮忙

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈,那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

冷敷&热敷

在挤出部分乳汁后,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

选择宽大的内衣做支托

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的内衣来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的内衣可能会抑制乳汁分泌。

以宠爱的方式按摩

在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

原标题:缓解产后涨奶的居家好方法
万家热线版权及免责声明 编辑:马莉 [此文系转载,来源于网络,版权归属原作者]
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