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不想生完孩子就老10岁怎么办? 这 4个部位产后妈妈一要加倍上心

我要评论 2017-09-12 11:18 来源:太平洋亲子
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十月怀胎,一朝分娩。许多产后妈妈还来不及看看自己,就一头陷入了育娃的世界。久而久之,弹力蛋白消失,皮肤松弛,身材发福走样……整个人看起来像是老了10岁!所以,想要产后依旧美丽如初,以下这4个部位产后妈妈一定要加倍上心!

1、不做“黄脸婆”,护肤要上心

生产后,大多数妈妈都会围绕着孩子,没有多余的心思去护理自己肌肤。殊不知,孕期激素的变化会直接表现在产妇脸上。

更有研究表明,女性产后肌肤的衰老速度比怀孕前加快33%~48%。如果不加以呵护,产后女性的敏感肌肤甚至会自然衰老13年。

所以,初为人母的你虽然很辛苦,但是也别忽略产后面部肌肤护理哦。比如睡前做一下面膜,放松自己的同时还能滋养脸部肌肤。

2、赶走小细纹,眼部护理做起来

自从当妈后,能够睡整觉是一个奢侈的想法。因为至少每隔两个小时就要起来喂奶一次,换尿布,哄睡……这样来来回回折腾,感觉身体已经被掏空!其次,除了缺觉的烦恼,眼部周围还会出现小细纹、眼袋、黑眼圈等问题。

这时,不少妈妈表示只要自己保证充足的睡眠,这些眼部问题就可以补救啦。嗯~其实除了充足的睡眠,必要时还可以选择一款针对眼角细纹、消除黑眼圈的眼霜,认认真真对待眼部肌肤护理。

3、收腹ing,产后小运动快get

生完宝宝后,看到松塌柔软的腹部,相信不少妈妈心情是奔溃的,恨不得让肚子赘肉马上消失。但是,该怎么拯救松垮的肚皮呢?

嗯~别急,其实在产后6个月是各位妈妈恢复苗条身段的绝佳时机,所以千万不能错过!

在日常生活中,产后妈妈可以做些收腹小运动或是瑜伽。接下来小编为大家简单介绍一个收腹运动:

先仰卧在瑜伽垫上,屈膝且收腹,让腹肌保持紧绷;

其次抬腿保持屈膝位,深吸慢呼,慢慢将腿部伸直,与瑜伽垫平行;

接着恢复原位,放松腹部肌肉;然后换腿重复以上动作,重复20次左右。

只要妈妈坚持产后运动,相信回归平坦又紧致的腹部指日可待哦!

4、产后胸部护理,只靠按摩怎么够

生完宝宝较大的变化就是胸部。如果在产后不注意护理,胸部很容易变得下垂或是松弛。

看到这样的变化,相信很多妈妈内心都会出现失落感。因为对于爱美的女性来说,这相当于自己老了十岁。

所以,无论是母乳还是非母乳喂养,妈妈都应该做好产后胸部护理。除了不定期的按摩,促进胸部血液循环外,妈妈还可以通过运动来锻炼,比如俯卧撑或是扩胸运动。当然,选择一款好的内衣也尤为重要。

原标题:不想产后老10岁?这4点要上心
万家热线版权及免责声明 编辑:徐素文 [此文系转载,来源于太平洋亲子,版权归属原作者]
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