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不同孕周营养元素怎么补 一篇文章让你明白

1 2018-01-11 09:57 来源:99健康网
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不同孕周营养元素怎么补呢?想必这是很多孕妈妈都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

怀孕之后,各位爸爸妈妈都希望自己能生一个健康的宝宝,担心自己营养不够,不够宝宝吸收,很多爸爸妈妈就开始补充孕期营养。

一说到补充孕期营养,孕妈咪仿佛掉进了元素周期表中:钙、镁、锌、铁……

孕妈咪需要补充的营养那么多,怎样才让宝宝能够在妈妈的肚子里更好地吸收就是每个爸爸妈妈最关心的事情。

这里跟大家分享的是怀孕期间所需要的营养素,希望可以帮到准备备孕或者已经怀孕的你们。

总体来说,孕期的营养摄取原则就是:饮食全面、均衡,不偏食。

当然,宝宝的生长发育确实有不同阶段,只要按照怀孕的早、中、