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冬天多给孩子喝这几种粥 孩子健康少生病

2 2018-11-24 17:05 来源:99健康网
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冬天,适当的给孩子喝一些粥是可以起到滋补身体的作用的,而且粥的味道鲜美,还比较容易消化吸收。那么冬天给孩子喝什么粥好?下面就一起来看看吧!

小米+红枣粥

所需要的材料有:小米,红枣,红糖。

做法如下:

1,小米清洗干净,放入装有干净的水里浸泡三十分钟。

2,红枣清洗干净,将核去掉,切成小块。

3,将浸泡好的小米和红枣放入到锅里面,倒入适量的清水,熬粥。

4,等到小米粥粘稠的时候,记得要用调羹不停的搅拌,这样可以避免糊锅。

5,出锅前十几分钟的时候,加入少许的红糖搅拌均匀就可以了。

适合人群:身体虚弱,睡眠不好,贫血的孩子。

菠菜+猪肝粥

要准备的食材有:猪肝,菠菜,大米,盐。

做法如下:

1,大米先淘洗干净,放入水中浸泡三十分钟。

2,将猪肝切成片,记得不能切的太厚,切好后放入凉水里面浸泡,将血水去除、

3,菠菜清洗干净之后,切成碎备用。

4,泡好的大米放入锅内加入适量的水熬煮成粥。

5,将猪肝,菠菜碎一同放入到锅里面,搅拌均匀。

6,猪肝煮熟之后,放入少许的盐调味就可以了。

温馨提示,猪肝不能经常吃,一周吃一次差不多。

山药瘦肉粥

所需要的材料有:铁棍山药,猪肉,大米,盐。

做法如下:

1,大米淘洗干净之后,放入水中浸泡三十分钟。

2,猪肉清洗干净之后,切成末或者是肉丁。

3,山药清洗干净之后,将皮去掉,切成小块,处理山药的时候最好是要戴手套。

4,浸泡好的大米放入到锅里面熬煮成粥。

5,将山药,猪肉末一同放入到粥内,搅拌均匀,等到山药,猪肉末都煮熟之后。

6,加入适量的盐调味就可以了。

适合人群:体质虚弱,消化不良,容易腹泻的孩子。

鸡蛋蔬菜粥

所需要的材料有:大米,鸡蛋,青菜,盐。

做法如下:

1,先将大米淘洗干净,放入水里浸泡三十分钟。

2,浸泡好的大米放入锅内加入适量的清水熬煮成粥。

3,鸡蛋打散搅拌均匀。

4,将鸡蛋慢慢淋入煮的差不多的粥里面,边煮边搅拌。

5,最后加入青菜末熬煮三五分钟,起锅的时候加入适量的盐调味就可以了。

以上就是关于冬天孩子多喝这几种粥健康少生病的相关知识介绍,希望可以帮助到你们!

原标题:冬天多给孩子喝这几种粥 孩子健康少生病
万家热线版权及免责声明 编辑:朋金亚 [此文系转载,来源于99健康网,版权归属原作者]
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咖啡煮水 通过安徽资讯客户端 发表

简单实用[微笑][微笑][微笑]

2018-12-3 15:55

Charly929 通过安徽资讯客户端 发表

这些粥味道都好

2018-11-26 23:53

17022个宝宝参加亲子联盟

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